最短ルート
体を変える時というのは、ソフトに行なえばゆっくり変わっていくし、厳しくハード行なえばハイペースで変わっていくものだと思います。
個々のペースがありますので、どちらが良い悪いという話ではないですが、どちらにしても体を変えていこうという時に大事なのは
正しい方法で行なわなくてはならない
という事ではないかと思います。
ハードに行なうのは、飽くまで体を変えていく事が目的なのであって、ヘロヘロになるようなトレーニングや食事を行なう事が目的ではないわけですね。
例えば減量用のメニューをご提案させていただいた時に、張り切り過ぎて提案したメニュー以上の事をやってしまったりという事がありますが、ほぼ１００％悪い方向に進みます。
炭水化物をゼロにしてしまうなんて、良くあるケースです。
気持ちはわかるんですけどね。
「食べなくても大丈夫だから食べなかった」なんていうのも良く耳にする話ですが、そんな感覚はいつまでも続くものではないですし、代謝もガッチリ落ちてしまいます。
ですので、最短ルートで体を変えたいなら、正しい方法でコツコツ行なっていくのが、結局は一番早いです。
一時的な気持ちで行なわずに、冷静な目を持って体作りに励んでいきたいものですね(^_^)/
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