トレーニングの続け方? | パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】
2019年01月12日

トレーニングの続け方?

テーマ:ウエイトトレーニング

トレーニングを継続していくのって、簡単そうで難しい・・・難しそうで簡単・・・どっちやねん・・・という感じだと思うんですが、個人的にポイントになると思っているのが

 

  好奇心

 

というやつです。

 

これがあると、トレーニングに対する強制感が全くなくなります。

 

例えば「目標を立てる」というのも、非常に大切な要素ですが、人によっては目標のために「やらなきゃ」感が出てしまい、悲壮感が漂うケースもある気がするんですねショボーン

 

その点、好奇心を持つと「やらされている」とか「やらなきゃ」どころか「頼む、やらせてくれ!」くらいの気持ちになると思うんです爆  笑

 

好奇心とはどんな感じか、具体例を挙げますと、

 

「前回のトレーニングでヒジの向きを変えたら、スゴく効いたな。これをしばらく続けたら、ヤバイ体になるんじゃないか??」

 

とか

 

「筋トレの本を読んでいたら、ちょっと閃いた事があるぞ。早く試したい!」

 

など、とにかく「早くトレーニングしたいなー!」状態になってしまうやつですね。

 

そういうものが自身の中にあると、疲れてようが眠かろうが、ノリノリでトレーニングしてしまうものですよウインク

 

それも、100%能動的に。

 

結果的に、意識しなくてもトレーニングを継続していけると思います。

 

好奇心なんて、持てと言われて持てるものではないかも知れませんが、せっかく始めたトレーニングですから、一段踏み込んだ興味を持つ事によって、ワクワクするような好奇心がフツフツと湧いてくるのではないでしょうか?

 

こんなに素晴らしいウエイトトレーニング、ゼヒゼヒ嫌々ではなく、心からワクワクする楽しいものとして続けていって欲しいものですニコニコ

 

 

 

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