完成度を上げる
トレーニングの極め方の１つとして、
「１つの種目の完成度を上げる」
というのがあると思います。
同じ種目を続けていると、体も心も飽きてしまうという事がありますが、それは意外とフォームの完成度が低いのが理由だという場合もある気がします。
こだわるべき点や、修正すべき部分がある事に気づかずに続けているため、伸び悩むし効きも悪いしで、心身ともに飽きてしまうのではないでしょうか。
昔、尊敬するボディビルダーの方がおっしゃっていましたが「野球のスイングというのは一見単純そうに見えて、子どもの頃から何万回と振り続けても、極められない。同じように、トレーニングがそんなに簡単に極められるわけがない」と。
低いレベルで体が慣れたとか飽きたとか感じてしまっては、もったいないんだろうなと思います。
極めるためには、まずはやり込む事。
そして、それを惰性でやり込むのではなく、常に現在の自分のやり方を疑って、完成度を上げていくのが大切だと思います。
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