減量一旦終了！

７月初旬から約２ヶ月強の間、色々と試しながら行なってきた減量ですが、ひとまず一旦仕上げてみました(°∀°)b

こんな感じ

こちらは日サロのライティングで、若干盛られたVer.

体重は

７３．８　⇒　６８．４　（－５．４kg）

体重はコンテスト時とそれほど変わりませんが、仕上がりはまだまだですね(ﾟ＿ﾟi)

でも、どうやったらもう少しハイペースで絞れるかだとか、このペースだとこのくらいの体になる、といった事を知る事ができたのは、大きな収穫ですね！

塩分や水分の調整も、色々実験してわかった事もあるので、この辺りをダイエット＆減量をするクライアント様にフィードバックさせていただきますね(^_^)v

ただ、一つ・・・さり気に今回、ビフォーを公開してなかったんですよね・・・。

実は減量初日に撮っておいたのですが、この時の体がヒド過ぎて、公開するのを躊躇してたんですよね。

その事を指導中にお話ししたら、「それはみんな楽しみにしてるから、出すべきだ！」とのご意見をいただきましたので、さらさせていただきます・・・。

そもそも、出さないと「最初からある程度絞れてただけなんでしょ？」とか言われてしまいそうですし・・・。

             ビフォー　　                                    アフター

　⇒　　

ようは何が言いたいかと言えば、

正しく体作りをすれば、

誰もがこれくらいは変化させられますよ！

という事なんです！

・・・という事で、ここからさらにカッコイイ体にするためのプランは決めているのですが、それはまた次回！

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