プロテインと女子。

最近トレーニングをした後に、プロテインを飲むようになったせんむです

女性がプロテインと言うと、もしかしたら少し取り入れづらく思う方もいるかもしれませんが、

無駄なカロリーを摂らずに、しっかりたんぱく質を摂れるというメリットがあります

味が飲みづらいんじゃないかなと思っていたのですが、

今は凄く沢山の味の種類があって、ペットボトルやパック入りで手軽に飲める物も多いです

チョコ系やベリー系が見ていると人気が高いです

他には、グルテンフリーや人工甘味料無しの物もあるんです

せっかくトレーニングをするのであれば、その後しっかりたんぱく質を摂って

引き締まった身体作りに繋げていきたいなと思います

画像は休日トレーニングに行く前です。

自宅でシェーカーにプロテインを入れ、

トレーニング後お水を加えシャカシャカ振って飲んでます

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