『少し前と今。』

マイペースにトレーニングを続けております。
と、いつも言っていますが、
今日はそんな中実感している、日々の変化を

トレーニングを始めて身体に筋肉が付きだしたり、
肩凝りが楽になったり、
実感できる変化が出てくると
どうしてこんな風になれたのかな？
と、まず思いました。

ほんかんがしっかりとサポートしてくれているのはもちろん
とても大きいです。
あとは私の気持ちも少しあるかな・・・と。
全く大袈裟なものではないんです。
本当に小さいことなんですが。

例えば今決めたメニューで食事をするようになり
調子も良く、体型にも変化が出てくると
食べるの大好きな私ですが
コンビニに寄ってちょこちょこお菓子買ったりとかは
しなくなりました。

食べたいなぁ～。今日トレーニングしたし家トレもしてるし
食べちゃおっかな

と思う気持ちはありますが、

でもせっかく腹筋こんな風にラインが見えだしたしなぁ。
これが無くなるのは嫌だしなぁ。

とか、

もう少し身体のライン変えたいしなぁ。

なんて思うと、チートデイでもないのに
あれもこれも好きなものなんて良くないか。
やめよう

と思えてる辺り、ちょっと前の私だとありえません(￣･ω･￣)
今考えると、自由なんて良い言い方ではなく
だらしなかったなって思います・・・

今が完璧かといえば、日々努力していらっしゃるお客様や
ジムスタッフを見ているので、まだまだだなって思うのですが、
これをやってしまうと今までの事がもったいなくなっちゃうかな・・・。
なんて思考が出てる自分に、
今の自分がちょっとだけ変わったなって思います。

勤務中でもＢＣＡＡ

トレーニング前のみならず、
食間が空いてしまう時にも使えるし、
お腹周りの脂肪を付きにくくする効果もある優秀な子

こういったサプリを
内容を理解し取り入れようと思いだしたのも
変化の１つだと思います(o^-‘)b ｸﾞｯ!

体調によって今日は何だか浮腫むなと思う日や
ちょっと昨日より腹筋見えずらいなと思う日もあります。
いつもやれてる種目が何故か上手くいかなかったり。
体調の細かな変化は女性特有のものも関わったりするのかもしれません。
（せんむも一応女性