じぶんのからだ
こんにちはっ受付Ｒ(´・ω・｀)どす(´・ω・｀)！
トレーニングの無い日にも、
週１～２回ふくらはぎを鍛えてます
このマシンを使ったり、(写真わかりづらいですが）
台に乗って片足ずつやったり、
更に片手にダンベルを持ったり！
血流が良くなるので、定期的にやるようにしていますっ(≡^∇^≡)
この写真撮ってもらって初めてふくらはぎにも
筋肉がついてること知った！！
ちゃんと全身まんべんなく
筋肉ついてるんだなぁ～と嬉しくなりますっ
トレーニング始めたら、せっかくなので
色んなところから誰かに写真撮ってもらって
自分のあらゆる変化を知ってテンション
上げたほうがいいですねっ
実際、自分で思ってる以上の
変化があると思いますよう！
わたしはわたしのこの体をずっと使っていくわけだから、
ちゃんと把握して大事にしたいなぁって思います
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素人受付女子のダイエットセミナー
～トレーニング経験ゼロからのダイエット～
日時：２０１５年１０月２４日（土） １９時～２０時３０分
場所：トレジス（新宿御苑前）
参加費：３０００円
講師：受付Ｒ
せんむ
大石将寛
鵜飼守
お申し込みはコチラ
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