Q.腹筋運動のコツは？

こちらは、このブログをご覧頂いた方からのご質問です。

Q.　④立った姿勢での腹筋のエクササイズ が、うまくできません！

　　何かいい方法はありませんか？

A.　これは、ダンス感覚で骨盤を動かすエクササイズで、

　　コツが掴めれば簡単にできるようになります。私のオススメは、

　　トレーシーよりもワンテンポ遅らせて、お手本を見てから動くこと。

　　斜めに腰を動かす時は、

　　音楽にノッて膝を沈ませて、それを上体で追いかけるようにする事。

　　慣れないうちは、脚でリズムを刻む所から始めるのがいいと思います。

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