警報

今朝、6時頃に起き、テレビニュースを見ていると...


6時現在で

「大雪警報発令」


が出ていました。。。


八頭高校は
一つでも早朝に警報がでると

休校になります。


なので、もちろん今日のトレーニングは必然的にRESTになりました。



自分は、あたり前ですが、出勤です(^◇^;)勤務先まで普段は朝は1時間程度かかるんですが、、、


2時間かかりました(^^;;

ついた頃はもう眠くて大変でした。笑


今は警報解除されています。


明日からのトレーニング内容は計画変更ですね！！



それにしても、東京では数センチ積雪でニュースになるんですよね。


凍結で転けているニュースをみると、天気による地域差の激しさに驚かされます。


鳥取を含め積雪地域は雪・凍結道の歩き方、運転の仕方を知っています。


転倒、事故なく、さらにそんな道でも外で走って練習するくらい。


そんな地域の人たちはハングリーさを感じますね。


生徒もハングリーさを養って頑張ろう！！！

雨・雪降って地固まる

鳥取を含め日本海側は今日あたりから1週間ほど


天候が荒れるそうです・・・




大寒波再来・・・泣




こういう風になると本当に計画は崩れます。

走りたいなぁ、跳びたいなぁ、投げたいなぁ

という欲は一瞬にして消えていきます・・・




でも

このようなピンチは、



「Chance！！！！！！！！！！！」




です。




こういうときは地力（底力）を高めるチャンス。




今週はサーキットを含め、Weight、補強、ドリルといった



Basicなトレーニングをトコトンやっていこうと思います。




運動量から活動量、刺激量を質高く、技術要素も高く！！！




今日は・・・

総合トレーニング系サーキットです。

シャフト、ボックス、ハードル、ラダー、トランポリン、チューブ、メディシンボール、プレート、ボードを使ってのサーキットです!!


1種目3分、レスト1分の３周!!

１時間半ほどかかります。。。


場所は、体育館下通路で

八頭高校では

「南地下」

と呼んでいます。（南体育館地下の略）



その場所はほんと省スペースです。。。



でもその省スペースでも




すごい内容でした。。。




ここ最近、サーキット種類が増えてきています！！！



種別で分けて行っているために、生徒自身も内容を理解したうえで出来ています。




明日は・・・




恒例練習になりつつあるトレーニングです！！！



では、明日更新できたらします＾＾笑

階段

今日のトレーニング!!!




八頭高校からJoggingで約15分（短距離の足で＾＾；）



くらいでつく

「船岡トレーニングセンター」



そこにある急な階段を利用してのトレーニング。。。






八頭地区は・・・


なぜか雪が残っています。


自分が住んでいる場所からさほど離れていないのに


雪が多く残っていて（自分のところは雪がありません）、




まずは

雪かきからスタートです！！！！



みんなでやればさっさと済みます！！！





さて、内容は・・・

まずは、階段を使って

ジャンプドリル！！！

数種類を交互で組み合わせて20本ほど

やりながら新たなドリルを考えています。（自分）

リハビリ組はプレートを持ちながら

ずっと階段でひたすらいろんな動き作りを。。。

故障者にも随時、メニューをその日によって提供しています。

リハビリは、同じことが多くなっていくので、飽きてしまいます。

少しでも変化を!!!

きつい練習の中にもONとOFF。

それが、今年の新体制のモットー＾＾笑

マネージャーも選手と同様、一緒になって頑張ってくれます。

大学並みのマネージャーです。

今年の鳥取は


雪が例年に比べれば降っていません。。。


このままこのような天候が続けば

爆発が、期待できるかも・・・



春先の生徒の爆発の為に

いまは、じっとこの寒さと練習を楽しもうと思います。