323

W1W1D3 105.6kg

DL
150*6*3

BDL
122.5*3*12

CSQ
120*3*8

SH
80*3*12

BEX
J*50

CH
J*4*15

【備考】

うむ

322

W1W1D2 105.6kg

BP
100*7

IBP
60*15
50*15

CGBP
60*3*12

BF
3*15

BPD
100

SP
30*3*12

【備考】

計画通り

321

W1W1D1 106.4kg

SQ
192.5*5*2

GM
60*3*8

DWR
50*3*24

BEX
J*60

LC
10*50

【備考】

心拍数198拍/分まで確認
けっこう頑張れたと思う