鍛錬帳 -3ページ目

鍛錬帳

記録の保存用

107.2kg

FP
112.5*5*2

IDBP
60*3*15

BPD
100

SP
30*3*10

BF
3*15

BCL
3*17


BDL
200*5*2

SGDL
162.5*2*8

DL
45*3*10

DSH
70*2*20

UDPL
10*2*10

【備考】

普通
W1W3D1 106.2kg

SQ
172.5*8

WSQ
122.5*3*8

DWR
40*3*30

CR
20*3*10

CSQ
60*50

LR
J*3*10

【備考】

生活リズムどうにかしないと
W1W2D1

SQ
150*8*3

RBSQ
200*2

OSQ
122.5*5*5

RHEX
J*3*12

DSW
40*3*15

【備考】

計算どおり