11月16日、ミニハードル

ミニハードルでのトレーニングは、正しい「走る姿勢」や運動能力の土台作りに効果的です。バランス感覚を向上させ、転倒した時に怪我をしない体作りにも役立ちます。さまざまなスポーツに重要な俊敏性・瞬発力・反射神経などを高める事が出来ます。