10/19平成国際大記録会
11/3東日本予選会
に向けて最後の調整合宿！！
4000m＋2000m＋1000m
4000m
1.2′58
2.3′01
3.3′01
4.2′59
total12′00
R＝10′
2000m
1.2′57
2.3′00
total5′57
R＝5′
1000m
total2′59
10000mP
1.3′13
2.3′14
3.3′11
4.3′14
5.3′14（16′08）
6.3′13
7.3′14
8.3′14
9.3′17
10.3′13（16′12）
total32′20
AV3′14
R＝3′
2000m
1.3′02
2.2′53
total5′55
AV2′57
ご飯もおいしいし、最高の合宿になってます！
