いよいよ夏本番です。
最近気温が35度を超える日が続いていますが、気温が35度以上になると体感温度は更に高く感じます。つまり体温を超えはじめます。
その状態で運動するということはとても危ないです。運動するときは運動量の制限や、給水、給食、アイシングなどの準備を必ずしましょう！
ということでしっかり準備をしてから
本日のガチ練
800m×5本
1.2分17
2.2分18
3.2分17
4.2分16
5.2分14
ええ感じや、
夏場の練習は暑さによって後手後手になるので準備さえしっかりすればあとは、、、
気にしない！
深く考えない！
無になる！
I don't care
