11月18日（土）11:00スタート
10kmの部にご招待いただきました
女性だけの大会です
一緒に走りませんか
ウエカオは午後に担当レッスンを持ってるので
1時間以内に走ろうと思います
ヨガのイベントもありますよ
https://tokyo-rokutai-fes.jp/tokyowomensrun.html
ムムム。最近のウエカオ
担当するレッスンの距離が増えてきて
更にトレーニング🏋🏼♀️も始めたので
どんどん絞れてきてます！
ウエカオだけでなく
インストラクター皆んな絞れてます
疲れも出てきましたが
栄養と睡眠で何とか粘ってます
入社以来いちばん痩せてる
BMIは17.2
体脂肪率12%
絶対に体調を崩したくないのと
お腹の線は縦だけでいい
横線要らない
負けない
食事は手を抜かない
ケアにも通ってます
今週すでに3回通ってます
毎日じゃん
頑張ります
