こんにちは


2週間後に2年ぶりの海外レースへ

行ってきますびっくりマーク



今年5月から半年間 毎月50〜70kmの

ミドルレースに出ていたのは

ベースを作り直す目的でした足



普通はもっと長い距離に目を向けがちだけど

自分に足りないものは長距離よりも

ベース作りだと考えたからです


カラダを動かす仕事をしながら

家事をこなして

毎月レースに出るということは

疲労や故障のリスクも上がる

不安もありましたが


蕁麻疹に悩まされる程度で

無事にこなす事ができました



友人のフミちゃんと

今年8月いっしょに行った八ヶ岳で


「一緒に海外いきたいねイエローハーツ


と話していて




 願いが叶って初めてのタイへ🇹🇭びっくりマークびっくりマーク


もちろん2人が目指すのは

その先のUTMBキラキラ


タイを完走しないとその先へ進めません



この時のフミちゃんは

まだ参加資格が満たなかったけど


このあと見事に

信越五岳の100mileを完走したのですびっくりマーク


今年の春に骨折をして

松葉杖になり半年間のリハビリを得て

8月に写真の八ヶ岳へ行き


「不安だけど

かおちゃんとタイへ行く!

信越五岳を絶対に完走する」


と言っていたフミちゃん


信越五岳完走の知らせを貰った時は

嬉しくて感動しましたおねがい!!



フミちゃんはそのあと燃え尽きてしまった?

ようだけど(笑)


9月に100mileを経験できた事は大きいから

自信を持ってスタートラインに

立って欲しいなニコニコ


問題なのはワタシびっくりマーク

ウエカオヤバイ説ひらめき


こんな距離歩いたことも事もない真顔

170km   累積10000m


フフフフフ

笑うしかない泣き笑い



山は毎週のように仕事で行くけれど

特にこれといってタイに向けた 

自主練も全然していないし

(みんながよく行く外輪山とかマンモスとか)


そもそもただでさえ疲れてるのに

日本のコースで距離を稼いだところで

満足感と安心感と劇的な走力アップを

得られるのか?


パフォーマンスアップどころか

なんだか疲労が残りそうだなあタラー


そう考えたのでここ最近は

いつも通り赤坂御所の

アップダウンぐるぐる走で

ベースづくりに励んでいます



自分に大切なのは日々走ったあとの

コンディショニング


食事の摂り方・睡眠の質で

どれくらいの期間をかけて

リカバリーしていけるか


消極的休養にするのか

積極的休養にするのか


カラダとの対話をしながら

フレッシュな状態で

スタートラインに立ちたい!!



とりあえずエントリーして

フライトはできそうだけど


まだ何もレースプランや荷物の事も

考える時間までも辿り着けていない

ワタシたち泣き笑い


蒸し暑いしヒルも出るらしいタイの山域


笑い泣き笑い泣き笑い泣き


大丈夫かなぁーー笑



ん?もしかしたら

小田さんもくるんじゃないかな〜グラサンタイに


https://inthanon.utmb.world/ja