こんにちは
4月のSTYに向けて
いよいよ本格的なトレーニングを
開始しました！
先週投稿した塔の岳トレーニングは
脚のベース作りだったので
今回からが本気のトレーニングです！
※軽アイゼンを着用しています
というわけで
4月にクロアチア🇭🇷の100mileレースに出る
小田インストラクターが
2日間の丹沢合宿をしているとの事で
私は2日目だけ便乗させてもらいました！
とは言っても、
やっぱり、小田さんです。
いつになく、
自由。
当然後ろなんて振り返る事もなく
どんどん先へ先へ行くので
常に見えない位置か
見えても豆粒大にしか見えない位置（笑）
ほとんどひとり旅状態でしたが
とてもとても良い練習の30kmでした！
小田さんはいつも目の前に居ないので
写真はだいたい自撮りです（笑）
ちなみに、1枚目の雪道を走る後ろ姿も
自撮りです（笑）
▫️今回のコース取り▫️
小田急鶴巻温泉駅Start→
念仏山（357m）→高取山（556m）→
大山（1252m）→ヤビツ峠→
二ノ塔（1144m）→三ノ塔（1205m）→
塔の岳（1491m）→大倉バス停Goal
あ。これも自撮りです。笑
目指す塔の岳を指しています。
唯一、小田さんに撮っていただいたのは
知らぬ間のこの1枚でした
↓
それから今回の補給は水分が2L！！
1.5Lでは足りなくて
途中ヤビツ峠の湧き水で追加
補給食は写真のアミノ酸2袋と、ジェル3本、
それから固形物はおにぎり1個と
塔の岳山頂の山小屋で食べたカップラーメン。
これで30km約8時間の旅は
なんとか持ちましたが
お腹がすぐ空いてしまい
ギリギリってところでした
ジェルをもっと摂り（持っていたので）
おにぎりかパンを
もう一個追加するべき事が
今回の反省点です
小田さん、ガチ練ありがとうございました！
明日は峠走トレーニングに行ってきます。
うえかお でした。