こんにちは！
今日は、とても寒かったですね！記録的な寒波みたいですよ！
今週いっぱいは寒くなるみたいなので、防寒対策はしっかりして行きましょう！
ということで、今回は防寒対策について書きます！
防寒の基本は、身体の熱をどれだけ外に出さないかです！
魔法瓶をイメージしていただけるとよいかと思います。
体温が逃げないように、首回りや身体の胴体部分の熱が逃げないように、マフラーや腹巻などの防寒対策も有効です。
筋肉量が多いと、血流量が多くなるので、体温を上昇させてくれます。
トレーニングを行うことで、体温も上昇するので、トレーニングも頑張ってみてください。
自分にあったトレーニングを知りたい方は、是非一度体験に来てみてください！
木村でした。
Trainers room TCS
電話番号 06-4963-2766
住所 〒541-0046 大阪府大阪市中央区平野町4-2-4 文楽ﾋﾞﾙ4F
営業時間：月～水・金 10:00～21:00 木・土 10:00～17:00
定休日：日曜日・祝祭日
引用元：防寒対策はしっかりと！トレーニングで体温上昇！
