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アトピー肌には特別なスキンケアが必要なのでしょうか？
アトピー性皮膚炎の主な原因には、乾燥肌、衣服の素材、汗、引っ掻き傷や皮膚にいる細菌等。
皮膚を清潔にして、皮膚をいたわるスキンケアが大切です。
ですので、アトピー性皮膚炎の場合は、基本的に、肌の清潔状態を保つということがスキンケア目的となるのです。
アトピー肌は皮膚のバリアが壊れている状態ですので、水分が蒸発しやすく、皮膚が乾燥しやすくなります。
また、汗をかくと汗の中の栄養分で細菌が繁殖し、炎症を起こしやすくなります。
対策としては、入浴が最も現実的で効果的です。
入浴の際は、温めのお湯につかり、半身浴で少し汗が出るくらいでかまいません。
少し、身体が温まってから、身体を洗ってください。
その際の注意点は、あまりゴシゴシこすらないことです。
ナイロンなどは、使わず、手で泡を作り、身体につけ、洗い流してください。
頭髪も同様です。
順番としては、身体に洗剤が残らないように頭から洗い、最後に身体を洗ってしっかり洗剤を落としてください。
夏はシャワー、冬は湯ぶねで、1 日2回ほどで入浴できるようであれば、皮膚表面の細菌の繁殖を防げます。
もし、湯ぶねやお風呂で痒みが出た場合は、水で少し冷やすと緩和します。
ただし、体温の下げすぎには注意してください。
頭皮の乾燥のひどい方は、2日おきぐらいで、少し頭皮の乾燥具合を見ながら行っても問題ないと思います。
入浴・シャワー後は、綿100％のタオルでしっかり水分をふき取り、速やかに保湿用外用薬をしっかり塗りましょう。
入浴後は、すぐに乾燥してしまうので、しっかりスキンケアを行ってください。
特に冬場は乾燥しがちのため、少し良くなってきても、油断して怠らないようにしてください。
お風呂でのリラクゼーション効果はかなり高いですので、自分にあった香りの入浴剤を使うのもいいですね。
半身浴の際には、本などを読むようにしていいかもしれません。
アトピー肌の汗対策
汗をかいた後はできるだけシャワーを浴びることをお勧めします。
シャワーは汗の水分だけでなく、皮膚についた細菌を洗い流してくれます。
とはいえ、外出時にはなかなかすぐにシャワーを浴びることもできませんので、こまめに汗を拭いて対応しましょう。タオルは綿のタオルがベストです。
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食生活や生活習慣を改善して、さらに必要な栄養素をバランスよく摂取すればアトピー性皮膚炎は完治します。
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