ビタミン＆ミネラルをすべてまとめて取る

私たちの体を構成するための

すべての材料であるタンパク質。。

これが整ってきたら

ビタミンとミネラルをしっかりと

まんべんなく全部とりましょう☝

何度も言ってますが

栄養素は相互作用で働きます⭕

上の図のように

何らかの栄養素が少ないと

効率悪いです🤣

まずは全部とりましょう☝

生命活動そのものである

代謝。。✨

代謝活動は代謝酵素によって生み出されます

代謝酵素は主酵素と補酵素（補因子）からできていて

主酵素＝タンパク質

＋

補酵素（補因子）＝ビタミン、ミネラル

十分量の主酵素。。タンパク質

十分量の補酵素。。ビタミン、ミネラル

どちらも十分量あれば

本来の正常な代謝活動を取り戻します⭕

この段階で大部分の方が

体調改善しますが

ここで改善しない方は

先天的にビタミンを大量に必要とする方。。

個別のビタミンをプラスすればいいです💊

※人それぞれで必要なビタミン量に個体差があるためです

(確率的親和力っていいますが覚えなくていいです（笑）)

主酵素と補酵素は

鍵穴みたいになっていて

形が合わさってセットで働きます☝

この鍵穴がピタッとはまる確率が低いと

それだけたくさんのビタミンが必要になるわけです👀

よく

うちは糖尿病家系だ

うちはがん家系だ

なんて耳にしますが

実は、これが典型的な例

先天的にビタミンを大量に必要とする体質で

それを代々引き継いでいることになります😮

人より大量のビタミンが必要なので

対策なしではずっとビタミン不足を続けることになります

このケースは若いうちから

高タンパク＋低糖質＋鉄＋メガ量のビタミン

を意識することで予防できます👍

ちなみにミネラルには個体差がないので

必要量とっていれば問題はないです

プラスしなくていいです✋

後天的な理由で

大量のビタミンが必要になる場合もあります

長期の栄養失調が続いたために

高容量のビタミンがないと

正常な代謝が進まなくなるケース😅

➡通常の100倍から1000倍に及ぶので

食事からでは不可能で、サプリメント必須💊

その他以下の影響でビタミンの必要量がふえる

↓

加齢、心理状態、ストレス、食事内容、服薬、合併症など

まとめると。。

✅まずはすべてのビタミン、ミネラルをまんべんなくとる

➡たいていの場合はここで改善

✅個別のビタミンを大量にとる

  
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