女性は特に鉄を満たす/鉄不足はフェリチンで判断する

女性は鉄が不足しがちで​

鉄の不足は​

様々な体調不良を引き起こす😫

健康な人の鉄は3～4g​

2/3 ヘム鉄​

1/3 フェリチン(貯蔵鉄)​

とくに注目すべきはフェリチン👀

不足するとあらゆる不調を招きます

うつ、パニック障害のほぼ全員が

低フェリチンです

低フェリチン＝隠れ貧血なんて

言われていますが。。。

隠しているのはちゃんと調べない

病院の検査体制であって

何も隠れているわけではありません💦

フェリチン＝鉄と結合しているタンパク質​

肝臓に貯蔵されている鉄です☝

ヘモグロビンはなじみがあると思いますが

あれは血液の中で活動している鉄

フェリチンと同じく

これも鉄と結合したタンパク質です

ヘモグロビン 

＝ヘム+グロビン 

＝鉄+タンパク質

ヘモグロビンに不足が起こった時に

頼りになるのがフェリチン👍

血液だけでなくフェリチンには

体内で必要なすべての鉄を

調整する働きがあります☝

ヘモグロビンとフェリチンを

お金で例えると

ヘモグロビンが財布の中のお金

フェリチンが銀行預金

そんなイメージでいいかと思います

今の検査では

ヘモグロビン値はチェックしても

あまりフェリチンをみない💦

低フェリチンが見過ごされがちです🤔

上の図で

赤血球をヘモグロビンとしてみてください

潜在性鉄欠乏性の第1期～第2期まで

病院では

「貧血ありませんねー」

「正常です」

なんて言われて放置されるわけです

調子悪くて病院で調べてもらったけど。。。

どこも悪くないんだよねーー

なんていうのはコレかもしれません

上の図は厚生労働省が調査した

女性のフェリチン値データですが。。。

いかに日本人女性が鉄不足かわかると思います

※健康で元気な状態でのフェリチン値は100以上

だるい、重い、つらい、イライラ、頭痛。。。

いわゆる不定愁訴を感じたら要注意です

【潜在性鉄欠乏性の症状】

集中力定価、神経過敏、些細なことが気になる

たちくらみ、めまい、耳鳴り、片頭痛

節々の痛み(関節、筋肉)、腰痛

喉の違和感(喉が詰まる)

冷え性、朝なかなか起きられない

出血(あざ)、コラーゲン劣化(肌、髪、爪、シミ)

ニキビ、肌荒れ etc

  
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