タンパク質不足の指標/尿素窒素(BUN)

タンパク質が不足しているかどうかの判断は

血液検査データの尿素窒素(BUN)で判断できます

糖質、脂質、タンパク質の構成元素は

糖質、脂質はともにCHO
タンパク質はCHONS

タンパク質にだけN(窒素)とS(硫黄)が含まれている
すなわち、タンパク不足は窒素不足
 

尿素窒素(BUN)＝血液中の尿素に含まれる窒素成分

がタンパク不足の指標となる

単位(mg／d)

【最重度タンパク質不足】

尿素窒素(BUN)　10以下

➡規定量のプロテインが飲めない

【重度タンパク質不足】

尿素窒素(BUN)　10～15

➡規定量のプロテインは飲めるが数値上がらない

✅最重度、重度ともに

無理のない範囲で肉、卵、魚を増やして継続していく

(特に女性は30～50年ずっとタンパク質不足を続けてきたケースが多く改善までに数年かかる人が多い)

【軽度～中等度タンパク質不足】

尿素窒素(BUN)　15～20

➡規定量のプロテインが継続できるので

BUN20(理想値)を超えることができる

＝N(窒素)が満たされて尿からあふれ出している状態になる＝理想の健康状態

※BUNとクレアチニンの両方が高い場合

腎機能障害の可能性あり

※重症の肝機能障害がある場合

BUNが低くなる

【男女の違い】

『男性』

高タンパク食＋低糖質食＋プロテイン(体重×0.5～1g)

でBUN20が簡単

『女性』

月経、妊娠、出産で多量のタンパク食を失うため

プロテインは体重×1.5g必要

食が細い方が多く全体的に摂取量が少ないため

食事だけでBUN15以上は不可能に近い

必ずプロテイン併用で☝

【一般的な基準値との違い】

一般の基準値は8～20だが

これでは不調改善とならない

15～20は必要

病院での血液検査では

一般の基準でみるので

例えばBUN8の場合

最重度タンパク質不足であるにもかかわらず

「正常ですね」

なんて言われて放置されることになる

これでは不調が改善することはない

原因不明の体調不良はこういったメカニズム

で表に出ない

「一般的な基準値」というのは、

健康な人の多くの検査データをもとにして、

統計学的に求められた数値のことで、

95％の人が基準値の範囲に該当している

といわれています。

95％の人が健康なわけはなく

現実とはズレがあると感じます

ここからは小耳に。。。

医師国家試験レベルでは、
クレアチニン高値＋BUN高値＝腎機能障害、
クレアチニン正常＋BUN高値＝消化管出血などのタンパク質異化亢進。
 

このことは医者なら誰でも知っている。
 

しかし、クレアチニン正常にて、
タンパク不足＝BUN低値(15以下)、
高タンパク食＝BUN高値(20以上)＝理想の健康値
 

このことは医学教育では習わないため、

大多数の医者はこのことを知らない

しかし、”習っていないから知りません”

なんて言うのは私たちにとってマイナスでしかない

BUNはアルブミンなどに比べ、

タンパク不足の鋭敏な指標になる
(腎障害のある高齢者を除く)
 

女性の鉄タンパク不足疾患の多くは、BUN<10
統合失調症の多くも、BUN<10
 

まずは高タンパク食で、BUN15以上を目指すべき☝

  
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