バランスのいい食事？？を続けると質的栄養失調を招く

『食生活が乱れると健康を害するので
栄養バランスのいい食事をとりましょう』

よく聞くセリフだと思います。。

今の常識に沿ったバランスの良い食事とは👀

↓↓↓

野菜中心で油分や塩分、添加物を控えたもので

概ね

炭水化物60%
タンパク質15%
脂質25%

タンパク質は動物性と植物性の両方から摂りましょう
 

↑↑↑

このような食事がヘルシーである

という常識がまかり通っています😕

ここで

実際の私たちの体の構成を↓

バランスがいいといわれている食事の構成と

全然違うでしょ❓

私たちのカラダは

ほとんどが水分でできていますが
その水分を除くと

タンパク質は42.7%

糖質(炭水化物)は2.6%

脂質39.8%

です

これに対してバランスいいとされる食事は

タンパク質は15%

糖質(炭水化物)は60%

脂質25%

です

15%でいいとされているタンパク質は

私たちの体の基本材料で

✅筋肉、臓器、皮膚、骨、毛髪などの主要成分

✅体の機能を調整するホルモン、酵素、抗体などの材料

全ての基本となる細胞の材料です

私たちは

タンパク質の合成と分解を繰り返して
生命活動をしています

＝代謝ですね

タンパク質が不足した状態で代謝をしいられると。。。

 ⬇️ 

使い古したアミノを再利用して新しい細胞をつくる

​ ⬇️ 

質の悪い細胞ができあがる​ 

自分の細胞なのに質が悪いため 

時には免疫作用から「非自己」と判断される 

これがリウマチなど自己免疫疾患の原因☝

つまり、タンパク質が不足すると
その人が持つ遺伝子の弱い部分に

代謝異常が起こります😨
 

この代謝異常が積み重なって、

やがてはこれが

統合失調症

糖尿病

膠原病

アトピー性皮膚炎

神経難病

など
 

あらゆる疾患の原因となります😮

バランスいいとされている食事では

タンパク質15%

これでは足りないのです❌

つまり、あなたを悩ます

体調不良や慢性疾患の原因は、
 

このようないわゆる

バランスの良い食事を

長年つづけたことによる
タンパク質不足にあります☝

慢性的な

「糖質過多＋タンパク不足」

に陥っているということですね💦

今の常識に沿った

バランスの良い食事をつづけていると、
ほとんどの人がタンパク不足に陥るでしょう

体調不良や慢性疾患に悩む

中高年のほとんどが、
30年来のタンパク不足、

50年来のタンパク不足なのです
　
まずそのタンパク不足を改めないことには、

慢性疾患は治るはずがありません

タンパク質不足を筆頭とした栄養失調

いわゆる質的な栄養失調を改善すべきなのです

あまりにも基本的なことですが

栄養不足を指摘してくれる医師は

ほとんどいません

残念ながら現代医療は

ここに着目できていないのが現状です

自分で気づいて、

食生活を変えるしかないのです✋

特に病院では治らない不調や病気

諦めないでください☝☝☝

9割の病気の根本原因は

質的な栄養失調です！！

  
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