サプリメントをお茶やコーヒーで飲んでもいいですか？

●サプリメントをお茶やコーヒーで飲んでもいいですか？

サプリメントは水かぬるま湯で飲むのが基本です。

好んでお茶やコーヒーで飲む方はあまりいないでしょうが面倒でペットボトルのお茶やコーヒーで飲んでしまうということはありえるでしょう。

お茶やコーヒーにはタンニンが含まれています。

このタンニンがせっかくの栄養素の吸収を妨げてしまうのです。

特に鉄と結合しやすいので鉄のサプリメントを摂っている方は注意してください。

また、緑茶、紅茶、烏龍茶、コーヒー、コーラなどにはカフェインが含まれています。

カフェインには様々な薬理作用があるのでサプリメントとの併用は避けるほうがいいです。

グレープフルーツジュースは肝臓での酵素の働きを弱めるため効果が強く出てしまうことがあります。

医薬品を処方される場合には一緒に飲まないように注意喚起されています。

サプリメントでも同様です。

牛乳に含まれるカルシウムやアルコールも影響があります。

薬やサプリメントとの併用は避けてくださいね。