こんにちは、西原です。
この前初めてホッケー試合観に行ったよ。玉がはえええ！しかも飛んでくる！
寒さも底が見えてきたかな～。
相変わらず、温かい日と、寒い日の温度差が半端無いね。
温かい日は７，８度まで上がる日中もあるので、
－２５℃とかの極寒の時との差は30度になることも。
そんな上がり下がりの激しいカルガリーで
4月に来て以来一度も家族全員病院に
いく事なく今まで過ごす事ができている。
ほんまに、ありがたいこっちゃ。
西原家のDNAによる丈夫な身体は勿論だけど、
健康管理もそこそこ上手くいってるからかな、
思ったりもしている、今日この頃。
周りではインフルやら色々でてきてるけど、
今の所ウチはまだ大丈夫
今日は、このカルガリーでどんな健康管理をしてるか
紹介していこうと思います。
別に海外でなくても、
帰国しても続けるつもりだし
皆にもお役に立つかなと。
韓国人に薦められて以来、
すっごい気に入ってるナンバーワンは
紅参（Red Jinseng）のペースト！！
日本では栽培されてないから
しょっぱなかから、何やねんそれ。
って思った人も多いとおもうけどｗｗ
レッドジンセンとは、５，６年物の朝鮮人参を
特殊な蒸し方で加熱して濃縮したもの。
よく薬膳なんかで見かけるアイボリーの
朝鮮人参よりも苦味も少なくて、食べやすい。
ただ、最初食べた時は苦くてそのままでは
食べられなかったので、蜂蜜と混ぜてたけど、
何かそのうち慣れる。
練り飴みたいなペースト状。今はこのままスプーン舐めてる。
韓国ではお祝いやお見舞いにこの
レッドジンセンをプレゼントするのは
定番らしく、国民全員が愛しているらしい。
日本では、ネットで購入できるよ。
ブランドに気を付ければ、
粗悪品を掴まずにすむとおもいます。
コリアン友達のお義母さんは
朝鮮人参を紅参にする蒸し器を
持ってて、自分で紅参を作っているらしいよ。
どこまで愛してるねん。ってかんじ。
これを食べるようになってから、
確かに疲れにくくなったというか、
全体的な活動時間が伸びた気がするな。
私のイメージでは、朝鮮人参て
お年寄りのサプリっていうイメージ
やってんけど、韓国では子供も
疲れた時や病弱な子には食べさせる
って言ってたので、誰にでも合って、
副作用が少ないというのも、
魅力だとおもう。
最近は、板藍根茶に紅参混ぜて
朝一番、温かいティーとして飲んでます。
板蘭根茶は風邪やウィルスから身体を守る
ハーブティー。
これも若干変な味やねんけど、これも慣れる。
苦い味と変な味のコラボ♡ むしろ合うｗｗｗ
こっちにきてまず困ったのが、
凝り症の私が通うマッサージ場所
がなくなった事でしてね。
日本には、リーズナブルでいい
治療院がいくつもあった。
こちらでヨガの先生に紹介してもらった
整体もよかってんけど、一回100ドルするんで
（その上チップがいる）そうそう毎週通う
わけにはいかない。
そこでお世話になってるのが、コレ。
いわゆる、シール鍼というやつ。
２，３日張り続けると、張りが和らぐので
応急処置にとてもいいのね。
完全完治とはいかないけど、
日常に支障ない位痛みがマシになる。
すごいね、貼るだけなのにね。
ほんとはマッサージに一杯行って
フワフワになるまで解したいけど
それは日本に帰ったらやろう！≧(´▽｀)≦
帰国後の楽しみは、
温泉と、治療院めぐり♡ ←完全に発想がおばあちゃん
あ、あと外傷や皮膚系のトラブル、
オロ○イン的なクリームはコレが好き。
カナダ産カレンデュラのクリーム。
サカ剥けや擦り傷、痒み、荒れ、
なんでも効くよ。
健康管理というとフィジカルな所に
目がいきがちやけど、ストレスケアも
日々、すっごい大事。
特に子供なんかは、ストレスたまるとすぐ
身体に現れるからね。
お腹痛いとか、頭痛いとかさ。
娘の大好きな”すみっこぐらし”の
シロクマの財布に入っているのは。
なんと、ホメオパシーと手紙。
1つのレメディは
自立、がテーマなので
友達がいなくて頼る人がいない
と感じ、不安で仕方ない時に
飲みなさい、と伝えてる。
いわゆる、依存の放棄をサポート。
もう1つのレメディは
自分の中で自信がなくて
発言や行動が思うようにいかない
ときに、飲みなさいと伝えてる。
要は、対外への勇気をサポート。
あとは、手紙。
「みとは何でもできる子だ！！自分にすなおにね♡」
というお守り。
「私はやればできる、何だってできるもん。」
と、一時呪文のようにブツブツ唱えて
このお財布をしっかり鞄にいれるのを
確認して、学校に行ってたよ。
学校で独りぼっちだ。
私は英語が下手で相手にされない。
友達に好かれていない。
何度も泣きながら、学校が怖いと
ここ数か月話しててね。
彼女に対して私は、
「クラスメートは敵じゃない。」
「自分の気持ちを素直に伝えていい。」
「一人でもいい。
その時は一人を楽しもう。」
と、何度も伝えてたのね。
自分のフィルター（偏見）を
まずは克服してほしくて。
その事を思い出すための
「お守り」として、
手紙と強さをくれるホメオパシー、
それから、一人になっても
楽しめるような日本語の小説や
クラフトなんかを持たせてた。
ホメオパシーはだたの砂糖玉という
意見もあるけど、それを
逆手にとって、子供の判断で
飲ませることによって、
「よし、これで大丈夫！！」
と、より深く、強くなれると思うのね。
膀胱炎の時も効果すごかったけど、
メンタルで、すごく有り難い存在だった。
こういう状況って、帰国してからも
十分続く可能性あるよね。
中学、高校でも、十分あり得る。
大人だって、人間関係で悩むんだし。
だから、
ここは乗り越えてほしかったんだわ。
「一人って別に、悪くないな。」
って感覚。
ムリして誰かのお尻に着いて行く
しんどさを堪える事はないし。
逆に、寂しい時に、孤独を一人で
隠して我慢する必要もない。
一緒に遊びたいんだ。って素直に
伝えたらいい。
自分の気持ちに素直に生きる
強さと気持ちよさを、
友達よりも何よりも、
獲得して欲しかった。
でさ。
結果、どうなったとおもう？
楽しそうに一人で夢中になって
クラフトしてる娘の周りに
クラスメートが話かけてくる
ようになったんだってｗｗ
「何楽しそうに作ってるの～？」
「それ、なになに？」
って。
そ。:*:・(￣∀￣)・:*:
そんなもんですし。
世の中って。
一人だって楽しそうに
してりゃ、寄ってくる
んだよ。周りから。
それ以来、仲が悪くなった友達
とも関係修復できたり、
そこから空気が変わってまた
一人になっても、平気で一人を
満喫できるようになっている。
つ、、、つえええな。しかも、
はやいし、飲み込むの(ﾟ＿ﾟi)
いつのまにか、シロクマ財布は
リビングに置き去りにされたままに。
お守りさえ、オハライバコ
(´_ゝ`)ｸｯｸｸｸ･･
しっかし、、、、
身体のメンテもさることながら、
子供の心のメンテは、この一年で
顔つきが変わるほど濃厚だった。
二人とも今年に入ってやっと
”トンネルを抜けた”感があって、
私もちょっと今年から
気楽になれそうな気がする。
期待はしてないけど
もう大丈夫かな、と予想はしている。
健康管理のベース、というか
身体を壊さないために一番大事な事は
オープンハートになる
こと。
悲しい事も、みじめな事も、寂しい事も、
全部オープンにするのが
最大の病気の予防法。
まずはこういう、
子供のストレスマネジメントを
日々、子供と一緒に逃げずにやる。
その時は衝突して、お互いしんどいけど、
まあ多分、
「抜け」さえすれば、あとは応用もきくし
本人が自分で対処できるようになるからね。
オープンハートになる癖をつけないと
悩み多き場所で一年もしたらきっと
何かしらの病気になるとおもいます。
皆も気をつけてね。
さて、今週末はいよいよ私が
絶対にこれだけはカナダで叶えたい！！！
と興味ない家族を巻き込んでの
「泊まり込みでオーロラ絶対みるぞ！！」
なツアーに出かけてきます。
無理矢理予定を組ませた
家族を落胆させない様、
すばらしいツアーになりますように。
グフフ。