こんにちは、しばらくブリブリです。にしはらです。
千晶ちゃん、ヨガやってるの～？
って声も聞こえてきそうな位、ヨガの事書いてませんでしたｗｗ
そうそう
5月から週２、３回くらい、スタジオに通ってます。
歩いて行ける所に２つほどスタジオがあって、
１つはダウンタウンの中心側、
１つはダウンタウンから離れていく郊外のスタジオ。
どっちもそれなりの良さがあります。
郊外に向って１５分ほど歩いて行くスタジオは、
住宅街の裏通りをトボトボいきます。
大通りではないので、車の行き気が少なく、
みんな家の前は緑が一杯で、春先は色々な花が咲き、鳥が鳴いていて、
住宅街は大好きな通りの１つ。
郊外のスタジオは、アイアンガーベースです。
アイアンガーというのは、人の名前で、その方が確立したヨガのスタイルです。
特徴としては、道具を沢山つかって、身体に負担を強くかけないようにしながら
きちんとした位置に身体を戻していく、どちらかというと解剖学的なヨガ。
こちらの スタジオ サラナ はカルガリーで最も古いスタジオということです。
フローや陰陽ヨガ、太極拳もあるけど、一番アイアンガークラスが多い。
スタジオのサイト写真をお借りしました。
ここのスタジオはシニアが多くて、しかも皆さん動けすぎて、
びっくりした
怪我や身体に支障のある方は、こういう道具を使ったヨガは
安全かつ効率的にヨガの体感を楽しめるので、お勧めです。
アイアンガーヨガのシニアクラスというのは、理想的だなと思います。
日本にはあまり先生がいない、
道具を沢山用意しなければいけない、
かなり細かい指示をする、
というので、地方都市では普及してないかな。。
個人的に私は、自力のコントロール内で自分の身体を感じたいので、
道具具に身体を委ねるタイプはやり易くなる分、自分の身体のキャパを把握しにくい。
しかも、英語のインストラクションが細かいので、ヒアリングに気を取られて
余計に集中しにくかった（急にペアワークとか入るし！）
ただ、このスタジオの先生方は、本当に素晴らしいです
なので、今はフローを中心に受けています。
フローとは、流れるように動き続けるヨガスタイル。
これならチラチラ周りを見ながらだけど、自分のペースで動けるので
比較的英語が聞き取れなくても大丈夫。
そこでも、隣に７０代か８０代のおばあちゃまが、
プランクとかバシシュタアーサナとか
ブリッジとか、普通にやってて、びびる
こっちのご老人はなんて丈夫で健康なんだろう。。。。
何がちがうのか、すごく知りたくなりました。
もう１つのダウンタウンの方のヨガスタジオは、今っぽい感じのスタジオ。
大通りをずっと歩いていくとあります。
二階に上がっていくと、スタジオです。
こちらは、ビンヤサ（動きを止めないヨガ）フロー、夜はアシュタンガもやってる。
私は日本でアシュタンガのクラスに参加してたので、
こっちでもアシュタンガやるといいよーって言われてたけど、
あんまりクラス自体はなかったです。
日本のほうが普及してるのかなー。
こちらは、ダウンタウンの中ということもあって、老若男女、入り乱れてます。
一回のクラスに２，３０人くらい集まるんだよね。
普通に、平日のお昼に、だよ
イカニモ～ｗｗ な食べ物はビーガンで脂肪は敵です！みたいなセレブさんもいるし、
運動しなきゃやばいんだよねーみたいな中年サラリーマンさんもいるし
学生っぽい子、老後を楽しむお仕事リタイヤ世代、
色んな方が一つのクラスに来られてます。
仕事の隙間にこられるビジネスマンも多い。
ヨガがどれだけ生活に普及してるか、よくわかる。
ほんと、すごい。
ヨガマットのキープロッカー。
１つのクラスに、それだけの多種多様な方が集まるもんだから、
始まって半分以上寝てる人もいるし（無理だな、と思ったのかな。）
先生のインストラクションをはるかに超える難易なアーサナしてる人もいる。
なので、英語のインストラクションがよくわからん私にとって、
マットを敷く場所をしくじると、隣の真似をして、エライ目に合う事があるｗｗｗ
先生は、半分以上見本を見せないで言葉だけで誘導するので、
皆結構自分の思うように動いてるんだよね。
「この型がキマリです。」
ってのが視覚から入ってこないので。
こういうのって、いいなーっておもうわ。
最初に先生が波さえおこしてくれれば、
あとは自分で漕ぎますわ
って感じ。
自分で漕げる様になるまで、ヨガをやっててよかったな～
ヨガ終わりの疲労感漂うわたし（目がこれ以上開かない）
でも、どれも結構内容がアクティブ。
次の日は大体どっかが筋肉痛になるので、次の日は休筋日にしてます。
つかれるしー
休筋日がいらなくなるのは、いつからでしょうかねｗｗｗｗ
みなさんも、ヨガも、それ以外も、ほどほどにたのしんでね♡