私の美容健康対策

１１～１２月のサロン外イベントスケジュール

１１／７，２１　１２／４　館腰ヨガサークル
１１／２６　　館腰サロン　すっきりヨガ
１１／３０　　アレルギーをきちんと知ってセルフケア　講習会
１２／１　　　ミラクルお灸施術会　満員御礼
１２／９　　　アウロラサロン　ランチ会　冬にあわてない自然療法　
　　　　　　　ランチ＆デザート付き　残りわずか
１２／１０　　館腰サロン　すっきりヨガ
１２／１２　　愛島東部仮設住宅　心ほっこり講座

西原千晶　インフォメーション
～オリエンタルセラピー&ヨガ　アウロラ～
仙台市若林区、五橋から約１km
バス停留所から徒歩1分
駐車場二台あり
閑静な住宅街の自宅サロンです。

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◇健康・美容相談　　　「心」「体」「食」「香」　４つのアドバイス
随時承っております
【出張】仙台市内、近郊

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こんにちは、指ヨガ講師・カウンセリングヨガのにしはらです



よく、にしはらさん何か健康食品とか摂ってますか
と聞かれるので、ここに書こうと思います。


基本的にサプリメントとかは摂らないです。




私は漢方が基本にあるので、
家に漢方薬や漢方の健康食品を色々置いてます。
数えてみたら今は８種類くらいあったな。




基本的に同時には２，３種類の服用が限度なので
その時の体調や季節によって
飲むお薬を変えています。
その時は一応漢方医の先生に相談して
確認は取るけどね。
基本的に、自分の体調は自分で見て管理してる感じ。





でも、最近やっぱり歳の衰えを感じるｗｗｗ


で、私にいま必要なものはこれかな～。

あしたばの粉末　と　梅エキス　

東洋医学では「苦」を含む葉ものは
血の滞りを流す働きがあるといわれてるのね。

私は血行不良、筋肉の凝りが強いので、
食べ物では補え切れない「苦」の食品を
粉末という形で摂ることにした。

あしたばって、切っても明日には生えてくるので
あしたばっていうんだって。

せり科でとても効能があるんだけど、
日本の、しかもある地域でしか派生してないので
あまり生薬として広まることはありませんでした。

その地域では民間療法として
あしたばはいろんな疾患に利用されてる。

梅エキスは
うちの義母が作ったもの。
胃が痛い時や吐き気などのの時に舐めるように、
と頂いたの。
青梅をすりおろして煮詰めたすごく味のキツイものなんだけど、
私が舐めると
「とても美味しい」
と感じるので、日頃から摂るようになったの。

まあ、それが必要なモノだろう、とおもい
身体の感覚に従って頂いてるけど
季節が変わったら
また違うものになってるかもしれない。

私は

「これが最高」とか
「これさえあれば」とか
「誰でも、皆にいい」とか

そんなものは世の中にない
と思っているので
自分や私と関わったクライアントさんの変化に
いつも謙虚に敏感でいたいと思ってます。

だから、まずは自分のメンテナンスからだね。