大河原で出張指ヨガ講座やってきました！

こんにちは、指ヨガ講師・健康美メンタルトレーナーの西原です


夏休みに突入して以来、平日も休日もないワケですが、
今日は大河原で指ヨガのイベント講座をさせて頂きました



大河原って、仙台市からずっと南に下がって
いくんですが、白石川の河川敷に咲く
千本桜がとても有名な城下町です。

まっぷるネットさんからお借りしました♪
春はこんな感じになるんです～。

そんな大河原の老舗の呉服屋さん

竹川呉服店さま

こちらで、お手軽な健康法として、指ヨガの
体験会をさせて頂きました。

ご年配の方もいらしてくださって、
皆様、それぞれに身体の痛いところ、弱いところ
をシェアしあいながら、指ヨガで症状を
緩和する方法などをレクチャーさせて頂きました

夏はやはり、寝苦しさもあって、
眠りの悩みも多く聞かれるので、
指ヨガでお布団のなかでもできる
指ヨガもお伝えしました。

寝つきが悪い夜は
この親指で押さえている「労宮」というツボが
おすすめです。ハカハカした気持ちを落ち着かせ、
ゆったりした気持ちに促すツボ。

緊張をほぐしたり、鬱々したきもちを和らげたりするのにも
すごく効果が感じられるので、是非簡単なセルフケアとして
毎日取り入れてほしいですね。

で、温泉好きの西原家はそのまま
宮城のマニアックな秘境の温泉にレッツゴー

宮城は色んな所にいい場所がたくさんあるから
10年いても飽きません。
特に東北は温泉がサイコーだね

温泉と指ヨガで夏の不眠とは
オサラバですね～～

今日も読んでいただきありがとうございました