ローテーターカフという言葉を聞いたことはあるでしょうか？？
ローテーターカフとは回旋筋腱板のことです。
所謂インナーマッスルです。
最近ではインナーマッスルが重要とされていますが、インナーマッスルが何なのかを説明できる人は少ないと思います。
野球をやっている人にとって致命傷は関節唇損傷です。
関節唇というのは軟骨です。
解剖学では関節唇は上部は上腕二頭筋長頭腱と結合し、下部は上腕三頭筋長頭腱と結合します。
ですから上腕二頭筋と上腕三頭筋に負担がかかり続けると関節唇を損傷してしまいます。
インナーマッスルはパフォーマンス向上のために重要とされていますが、この致命傷を防ぐためにも非常に重要となります。
インナーマッスルを上手に使った投球動作は小学校～中学校の間に身につける必要があります。
しかし、小学校～中学校の指導者は知識が低い方ばかりです。
ですから高校生になり練習の頻度や強度が増すと肩や肘を痛める選手が増えるのです。
インナーマッスルを上手に使えずに関節や腱、靭帯に負担がかかり故障してしまう。
関節唇損傷になってしまうと選手生命に関わります。
インナーマッスルを上手に使うということは怪我防止にもつながります。
特に小学生、中学生を指導される方や子供が野球をしている親には覚えておいていただいて、実践していただきたいですね。
あきつ鍼灸治療院