外は爽やかな風が吹いているが

家の中は蒸し蒸し

 

・キャベツ、ミニトマト

・自家製ピクルス+梅干し

・シュウマイ

・こんにゃく煮

・インスタント味噌汁+乾燥わかめ

 

約490cal