1月30日

こんばんは。

本日ブログを担当させていただきます、

一年の今井月です。

早速本日の練習の様子です。

最近は、水中練習前にメディシンボールを使ってドライを行っています。

メディシンボールを使う事で、身体が温まりやすくなってスイムに良い状態で向かうことができます！！

今日はウエイトトレーニングも行いました！

練習後はペアストレッチをして疲れを残さないように！

質の高い練習ができるようチームみんなで頑張ります！

最後まで読んでくださりありがとうございます。

失礼します。