本日のブログを担当させていただきます、2年花車です！
先日、年内最後の試合も終わり、練習強度も高くなってきました。毎回の練習を無駄にしないように、体調管理はもちろん、身体のケア・ストレッチ等もしっかり行い、冬場の強化期間を過ごしたいと思います！💪
本日の練習は午前スイム、午後ウエイトでした。
強化期間と言っても、フォームを崩しては良い練習ができません。特に僕の専門種目である平泳ぎは、少しフォームに悪い部分が出るだけでタイムがガクンと落ちてしまいます😕
お互いにテクニックを教え合ったり、泳ぎを見合ったりすることも、強化するための大事な手段です👍
午前はそのようなテクニック練習のほか、パワー系のトレーニングを行いました！
その後、少しの休憩を挟んでウエイトトレーニングを行いました。
昨日の疲れも残る中でのウエイト。みんなキツそうでした😩それでも、明日がオフだ！と考えると頑張れますよね笑
負荷を大きくしたり、自主トレを追加したりと、みんな身体づくりのために真剣に取り組めていたと思います！👌
個人的な話になりますが、こちらは練習後に食べた二郎系ラーメンです。寮から徒歩5分ほどの場所にある店で、本日は阪本、細川と一緒に行きました！あまりジャンキーな食べ物は得意ではないのですが、麺500gと野菜600gを完食しました🍜
私たち水泳部（主に男子）にはリピーターも多く、一週間の疲れを癒してくれるみたいです！
栄養バランスにも気を配りながら、毎日しっかりと食事を摂って、トレーニングに励みたいです。
最後までお読みいただきありがとうございます😊
失礼します。