今日のブログを担当します、田中大尊です。
よろしくお願いします。
先日、日本短水路選手権が終わり、チーム全員でトレーニングを開始しています！
こちらは水中前に行うドライです。
体に刺激を入れてから水中練習を行うことで、体がより動きやすくなります。
こちらは水中練習中です。
ハードな日々が続いていますが、全員が意識を高く持ち頑張っています。
そしてこちらは、高地トレーニングを行っています。高地では酸素が薄いため、酸素を体に取り込みにくくなります。また高地では疲労回復に時間がかかるそうで、体調管理をいつも以上にしっかりしないといけないと思います。
自分たちは平地にいて、体調管理など高地に比べては全然問題ないと思います。
この冬場の追い込みが来年の日本選手権、またインカレの繋がって行くと思うので、ウエイトトレーニングなど、水中に生かしていけるようにそれぞれ自分自身や周りと相談して、一からまた考え直していきたいと思います。自分は後1年も水泳をする時間は無くなってきました。
1日1日を大切に頑張っていきたいと思います！
短いですが、失礼させて頂きます。