こんばんは、本日のブログを担当させていただきます。3年の辻田です。よろしくお願いします。
今日はディスタンスは朝スイムの午後はドライでそれ以外は朝オフの午後スイムという形でした。
また、日本短水路選手権に出場する選手は15:15から行う組と17:00から行う組がありました。
試合組は短水路のコースを作り、そこで練習を行っていました。50×4の内容を自分で決めて取り組むメニューでした。試合に向けて良い調整ができたのではないかと思います。
試合に出ない組はキックとプルのハードを行ってからスプリントは25のハード、それ以外は50のハードでストロークカウントをしました。タイムとストローク数を数えながら、少ないストローク数でより速く泳ぐことを意識して取り組めていたと思います。
ディスタンスのドライの様子です。ケトルベルと呼ばれる重りを用いて体幹や下半身など様々な部位を鍛えることができます。
これは、午後のスイム前のドライの様子です。
今週末の試合に出る人でない人それぞれいると思いますが、個々の目標に向かって練習に取り組めているので引き続き頑張っていこうと思います。
短いですが失礼させていただきます。