夜分遅くに失礼します。
明日から辰巳国際水泳場にて
東京都新春水泳競技大会
が行われます。
前日の今日は午前オフで午後練のみでした。
平井先生チームはボックスジャンプを
田垣先生チームは縄跳びをしました。
またバランスボールの上で体を床と平行にして、ストローク矯正もしました。
これが安定してできると水中でもブレない泳ぎが身につきそうです。
水中は平井先生チームはアップが終わった後、50m×4本 を 45秒/ 50秒/ 55秒/ 1分サイクルで1セットずつやりました。
ショートサイクルではありましたが、
泳ぎをコントロールしながらいい調整ができていたのではないかと思います。
2015年1回目の試合です。
短水路での記録が今年度の長水路の結果に関係してくる というお話が以前先生からありました。
冬の強化期間でつけたパワーを全てぶつけて一人でも多くの人がベストを更新してきてほしいです！
応援よろしくお願いいたします。
それでは失礼します。
原田