自転車での脚の疲れ対策

ど～も。

もう雨には飽きた吹田市の整体師　池上です。

はじめての方は≪コチラ≫

ご予約は　TEL:06-6386-7063

阪急　豊津駅からの道順は≪コチラ≫

地下鉄御堂筋線　江坂駅からの道順は≪コチラ≫

自転車での移動が多い患者さん。

脚が浮腫んでダルくなるってことなんですが、あとあと気づくと自転車に乗ってるときにあまり使わない部位。

普通は自転車では太ももの筋肉が、よく疲れる。

それが、スネの外側が痛くなってくる。

これは、どういうことなのか？

と思い、ふと気づいたんですが。。。

！！！

ペダルを踏む足裏の位置が問題。

つま先でペダルに漕いでませんか？

こういう癖の人は、漕ぐ度に足首が動くのでスネの外側が疲労しやすい。

じゃ、どうすればいいかというと、

ペダルに置く位置を足の真ん中ぐらいの土踏まず辺りにする。

すると、足首が固定されるので踏み込みやすくチカラの伝達がいい。

脚の大きい太ももの筋肉を使うので負担も軽減される。

さらに電動アシスト付きなら太ももの筋肉も、さほど使わないので自転車移動が多くても安心。

と、いうような感じでNさんへの伝言でもあります。

同じような自転車での移動が多くてスネの外側が痛くなってくる症状の人は、試してみてくださいね。

【関連記事】
・患者さんの声　≪もくじ≫
・ほっとけば治ると思っていたのに…。
・まだ大丈夫は危険。

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

肩こり、腰痛を原因から解消するために【安心保障制度 】を導入しています。

阪急 豊津駅 徒歩２分 肩こり施術で人気の整体院

吹田市の整体院：安心して通える豊津カイロプラクティック院

【土曜・日曜・祝日も整体が受けられます！】

ご予約・お問い合わせはこちらより

TEL:06-6386-7063

空き次第で当日予約もOKです！
【受付時間】　

月～金　１０：００～１２：００　１５：００～２１：００

土日祝　１２：００～１７：００

【休み】

不定休　詳しくは今月のカレンダー をご覧ください。

【メニュー記事】

プロフィール / 整体内容

整体施術の流れ / 患者さんの口コミ
料金体系 / よくある質問 / アクセス

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆