私たちの日常において欠かせない「食事」について。
食事は単なるエネルギー補給だけでなく、私たちの健康や幸福に直結する大切な行為。
バランスのとれた栄養が身体を正常に保ち、免疫力を高めてくれる。
新鮮な野菜、果物、たんぱく質、脂質、炭水化物など、様々な栄養素を取り入れることが大切です。
食べ物は「燃料」であり、良い燃料を取り入れることで身体は元気に活動し、心も明るくなります。
適切な栄養を摂ることは、集中力や注意力を向上させ、日々の活動により良い影響を与えることになる。
食事は社交の場でもあります。
仲間との食事はコミュニケーションが深まり、チームワークが深まる。
食べること。
私たちが健康で幸せな生活を築く上での土台となる要素です。(良い肉体を作っていくために必ず必要)
家庭でも食に向き合う時間を作っていただけると嬉しく思います^ ^
最後に、
インフルエンザが流行って来ています。
免疫をしっかりと高めて健康に過ごしましょう!