「不用品交換イベント（ギフト・エコノミー）に参加することもヨガ！？」

「不用品交換イベント（ギフト・エコノミー）に参加することもヨガ！？」

ヨガの教えの中に「アパリグラハ（Aparigraha）」という教えがあります。

アパリグラハとは、サンスクリット語で「不貪（ふとん）」、つまり「執着しないこと」「むやみに所有しないこと」を意味します。

今の社会では「もっと欲しい」という欲求に振り回されがちですが、アパリグラハはその心の束縛から自由になるための知恵を教えてくれます。

💡日常で取り入れるヒント💡

いきなり全てを手放すのは難しいですが、小さな事なら始められるかも…🧐

1. 「今の自分」に本当に必要か自分に聞く：

 買い物をするとき、それは本当に必要か、それともただの「欲」かを一呼吸置いて考えてみましょう。

2. 感情の執着に気づく: 

誰かに言われた一言をずっと気にしているなんて時ないですか？
そんな自分に気づいたら、「あ、今執着しているな」と客観視して手放してみましょう。

3. 苦しさや辛さにとどまり続けない：

苦手なポーズをとっている時など、苦しさや辛さばかりに目を向けてしまう💦
そんな時は、吐く呼吸に意識を向けてそれらを手放すようにしてみましょう。

4.自分の行いに見返りを求めない：

「これをあげたから、してあげたから、何か返してほしい」という期待を手放すからこそ、ギフトは純粋なものになります🎁✨
そうすることで受け取った人も「自分も誰かに繋ごう♪」という気持ちになり、感謝の連鎖が生まれます🥰

執着を手放し、ギフトを循環させることで、私たちの心には新しい豊かさが入るスペースが生まれます❤️

このイベントをきっかけに、皆さんの日常の中で小さな『アパリグラハ』が続き、優しさの循環が広がっていくと良いなと思っています🥰

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特別企画：捨てる罪悪感を「笑顔」に変える！新春・不用品交換会🎍✨
• 開催日： 1月15(木)＆23日（金）ヨガクラス前後
• 内容： 不要になったお宝を持ち寄り、欲しい人に無料で差し上げる「ギフト・エコノミー」イベントです。
• メリット： ゴミが減る、誰かが喜ぶ、家がスッキリする！まさにWin-Win-Winです🤗
ぜひ、大掃除で出た「眠れるお宝」をご持参ください！
💡重いものかさばるものは写真に撮って欲しそうな方がいないか聞いてみるのも良いかもしれませんね♪
 
皆様の持ち寄る「お福分け」で笑顔の循環が生まれるのを楽しみにしています🥰