みなさん、こんにちは😊
今日もまたこの場をお借りしてヨガにまつわる小ネタを一つお届けしたいと思います♪
📣新コーナー！「ヨガ英語フレーズ」📣
英語が苦手な私のひそかな挑戦でもあります（笑）
せっかくのトロント生活、ヨガを彩る「お守り」として、皆さんと一緒に少しずつ楽しんでいけたら嬉しいです。私と一緒に覚えていきましょう〜！
（記事の最後に「今週のヨガ英語」を載せています♪）
ヨガ的習慣を日々の暮らしにお役立て頂けたら嬉しいです♡
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「お寺でナマステ🙏」
日本を離れここカナダ🇨🇦トロントの地で、お寺でヨガをする事🧘♀️
それは、日本、カナダ、そしてインドの叡智が溶け合う、とても贅沢で不思議な時間です✨
私たちは皆、それぞれ異なるストーリーを持って今ここに暮らしています。
背景も住む場所もバラバラな私たちが、こうして集まり共にヨガを楽しんでいること。それは改めて考えてみると、偶然の連続がもたらしてくれた「奇跡」なのだと痛感させられます😍
春は出会いの季節であると同時に、別れの季節でもありますね🌸
昨日のクラスで、約一年間ご一緒したメンバーの方から本帰国のご報告を伺いました。
昨日が彼女にとって最後のレッスンだったと知り、寂しさと共に、感謝の気持ちが込み上げています。
彼女はいつも「体が硬いんです」とネタのように話して笑わせてくれましたが、決して諦めることなく、常に自分のペースで継続されている姿に、私はいつも感心し、勇気づけられていました。
ヨガでは、ポーズによって体が柔軟になったり引き締まったりすることは、実は「副産物」に過ぎません。
本当に大切なのは、ポーズを通じて自分の体と呼吸をコントロールし、意識を内側へ向けることで、多くの「気づき」を得ることだからです。
「体が硬いな、少し痛いな」と感じているその瞬間、意識はしっかりと自分の内側にあります。
それこそが、ヨガが目指す本来の目的のひとつです。
クラスの最後、私たちは胸の前で手を合わせ、「ありがとうございました」と挨拶を交わしますよね🙏
インドではこの挨拶を「ナマステ（Namaste）」と言います。
サンスクリット語の「Namas（ナマス＝敬意を払う）」と「te（テー＝あなたに対して）」が合わさったこの言葉は、単なる挨拶を超えた、美しい意味を持っています。
胸の前で合わせる手（仏教では合掌、ヨガではアンジャリ・ムドラー）は、「右手（宇宙や他者）」と「左手（自分自身）」を一つにする形と考えられています。
それは「私とあなたは、根源的にはつながっている一つの存在である」という、境界線のない世界観を表しています。
実は、このお寺でも大切にされている「南無（なむ）」という言葉と、この「ナマステ（ナマス）」は語源が同じなのです❣️
どちらも「自分のエゴや計らいを横に置いて、大きな真実の光に身をまかせる」という、謙虚で穏やかな姿勢を意味しています。
「一期一会」の出会いに感謝し、「ナマステ」の心で相手を敬う。
この貴重な時間を皆さんと過ごせたことは、私にとって何にも代えがたい宝物です❤️
【ヨガを共にした大切な仲間Aさんへ】
日本での新しい生活の中でも、あなた自身の内側にある光を大切に、素晴らしい日々をどうぞ歩んでいってくださいね。
心からの敬意と感謝を込めて。
ナマステ🙏
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