あなたは下腹がぽっこりっと出ていませんか？
こんにちは、当店のブログにご訪問いただきまして心より感謝いたします。
Salon de Casareyna(サロン デ カサレイナ)の村岡です。
ご予約は
06-6152-2020
インターネットからのご予約は⇒
コチラからどうぞ
ホームページはコチラ からどうぞ
フェイスブックはコチラからどうぞ
ポチッとよろしくお願いいたします
便秘気味の人だったらお分かりだと思いますが便が停滞しているために、ぽっこりお腹になっていることが多いですね。
ただ単に太ってしまったわけではないのです。
想像してみてください。
例えばウインナーソーセージは羊や豚の腸にひき肉を入れてつくりますよね。
ひき肉を思い切り詰め込むとパンパンに張ったウインナーになります。
私たちの腸も同じことで便が停滞して排便障害を起こしていると、パンパンに張った腸と同じようになっています。
体積も大きく占めてしまうのでその分下腹が出っ張ったようにも見えてしまいます。
生活習慣というものは怖いもので食事の時間になるとお腹が減ってまた食べる・・・
便が出なくて腸内にたまったままで食事をする。
その繰り返しをしていると腸はくたびれてしまいますます動きが悪くなってしまいます。
オーバーヒート状態ですね。
このような状態になっている人はかなりの重度の便秘の人といえます。
腸を停滞させたままにしておいてはいけませんね。
夏場は暑いからと冷たいものばかりを口にしているとお腹が冷えてしまい腸の動きは益々悪くなってしまいます。
まずはたまった便を排泄することが必須です。
重度の便秘になっている人は下剤が離せないかもしれませんが下剤を使用しないでもいい体に少しづつでも近づいていきましょう。
過食・食べすぎ
私たちが食事をしたあとすぐに眠ってしまったとしても胃や腸は消化活動をしてくれています。
胃腸を疲れさせ過ぎると 過食・食べすぎ私たちが食事をしたあとすぐに眠ってしまったとしても胃や腸は消化活動をしてくれてい
ます。
胃腸を疲れさせ過ぎると消化器官が弱まってしまいます。
朝食を必ずとる
少しでもいいので朝食は必ずとったほうがいいです。
夜休んでいた身体に活動開始の合図になり腸のぜんどう運動も促進されます。
朝は特に気持ちがゆったりできるよう工夫する
ゆったりした時に排便の指令が脳から出ます。
セカセカと緊張しているときはお通じのサインが出にくいし、またあったとしても見過ごしやすいです。
朝は時間的にもゆとりを持つようにしてトイレタイムをとりましょう。
過度な小食はしない
ダイエットなどで食事量がかなり減ってしまうと便を作る材料がなくて便秘になります。
便を作るには便のカサが必要になります。
過食・食べすぎ
私たちが食事をしたあとすぐに眠ってしまったとしても胃や腸は消化活動をしてくれています。
胃腸を疲れさせ過ぎると消化器官が弱まってしまいます。
朝食を必ずとる
少しでもいいので朝食は必ずとったほうがいいです。
夜休んでいた身体に活動開始の合図になり腸のぜんどう運動も促進されます。
朝は特に気持ちがゆったりできるよう工夫する
ゆったりした時に排便の指令が脳から出ます。
セカセカと緊張しているときはお通じのサインが出にくいし、またあったとしても見過ごしやすいです。
朝は時間的にもゆとりを持つようにしてトイレタイムをとりましょう。
過度な小食はしない
ダイエットなどで食事量がかなり減ってしまうと便を作る材料がなくて便秘になります。
便を作るには便のカサが必要になります。
水分摂取
コロコロ便は水分が足りていません。
水分は水を一気に多量に飲んでもおしっことしてすぐに出て行き腸まで届きません。こまめに摂取しましょう。
特に朝一番の水は有効です。
私はお白湯にオリゴ糖とレモン汁を入れて飲んでいます。
按腹ケアを行う
腸セラピーのひとつ、按腹ケアは、腸の排泄リラクゼーションセラピーです。
固くなって機能が低下してしまった大腸・小腸・骨盤周りを丁寧に揉みほぐし、柔らかくすることで血行を促進させ、疲れた腸の
疲労回復のお手伝いをします。
按腹ケアの施術の特徴は、お腹の状態を整えることで、免疫力がアップし病気になりにくい身体づくりをしていく方法のひとつで
す。
洋服を着たまま手軽に施術を受けられるセラピーです
ホームページはコチラ
読者様の応援が一番の喜びです(^^)
------------------------------------------------
トータルボディーケア・整体サロン
Salon de Casareyna(サロン デ カサレイナ）
------------------------------------------------
★プロフィール★施術料金★地図
★よくあるご質問★お客様の声
★施術の流れ
住所：大阪府豊中市本町1丁目１０－９
小林ビル３階（乾物屋さんのビル３階）
阪急電車でのご来店はコチラ
車・バイク・自転車でのご来店はコチラ
ご予約は06-6152-2020
定休日：火曜日
（土・日・祝も平常通り営業しています）
営業時間：９：００～２０：００