そしてジメジメ...
実は私夏が苦手( ˘•ω•˘ )
毎年体がしんどくなって、気力がなくなるんです...
食べ物も冷たいものと、軽いものだけ。
食欲も失せるーーーー。
でもでもでも、今年は夏でも夏バテしない！！！
ってのが今年の目標。(←今決めた笑)
実は栄養士の免許を持ってるとよです。ヾ(*･∀･*)ﾉﾞ
なので食事のことはおまかせっっ！！
料理も作るけど、1人じゃなかなか作る気しなーーーい！！！
そしてコンビニへ行き冷たいものや、甘いアイスばかり食べる夏の日常...
これがダメなんだよねぇ...
今年は出来るだけ冷たい食べ物控えて、あったかい食べ物食べるように心掛けないと！！！
冷たいものばかり食べると、胃腸の働きが鈍くなり、身体のだるーーい感じと食欲が減少する原因になるみたいです(´・ω・`)
みんなもきをつけて！！！( ˘•ω•˘ )ね？
朝食抜いてる人多いけど、ダメだから！！絶対！ダメ、絶対！！笑
私は起きてすぐ脳が活性化されるよう、なんでもいいから口に入れてます( ^ω^ )w
とよの今年の夏の目標。
1夏風邪引かない、夏バテしない！
2健康的に痩せる！！
3自炊する！！
です。( ^ω^ )
もう早速夏風邪ひいちゃったけど:(´◦ω◦｀):..(まだ6月)
これで最後！！！(`･ω･´)キリ
皆んなも夏に負けるなよ！！！！←誰
じゃあまたねん👋
