この前ひっさしぶりに
業務スーパー
行ってきたんだけどさ✨
バタコの大好物売ってたよ~❤️
スモークチキンスライス
900gで約900円!
やっす
糖質も100gあたり0.4g❤️
圧巻の量!
バタコは1食分ずつ小分けにして。
冷凍保存しておるよ😃
詳しいレポは
でさ!
血糖値対策で毎食前に桑茶を飲んで。
まず、山盛りサラダを食べてるんだけどね。
サラダと言えば
ドレッシング
じゃないですか?
ドレッシングもさ、糖質が低いもの高いものがあって。
バタコも、なるべく糖質の低いものを買ってるんですよ。
それでね。
何となくだけど。
毎回毎回、ドレッシングの表示を見まくってて気付いたけど。
やっぱり、シーザーサラダ系のドレッシング。
コールスロー系のドレッシングは。
やや糖質が低めのものが多い気がする
チーズやマヨネーズが糖質低めだからかな?
…
前に何かの講演会で聞いたんだっけかな?
ノンオイルドレッシングって、すごくヘルシーなイメージあるけど。
オイルを使ってない分、こくを出すためにその他の調味料(砂糖や醤油など)を沢山使うから。
その分糖質が高いものが多いってさ。
そんな、なるほど~な話を聞いて。
最近ではめっきり
業務スーパーの
シーザーサラダドレッシング
これだけの量のキャベツ食べるとさ。
ほんと、良く噛むし、お腹もいっぱいになるから。
血糖値はもちろん、食べ過ぎ防止にもなって、ダイエットにも良さそうだね!
…
もう、毎食必ず桑茶→サラダが定着し過ぎて。
ベジ・ファーストを実践出来ないと、ソワソワして落ち着かない。笑
…
最初は続くか不安だったロカボ生活も。
かれこれ1年2ヶ月。
これからも無理無くガンバるぞーぃ
…
…
…
そう言えば。
いつも仕事の昼休憩で
職場近くの実家に戻っていた夫。
実家でご飯をいただいて、そのまま実家で少し仮眠してから、午後の仕事に行くんですよね。
しかし。
最近、義父さんもインフルエンザになってしまったみたいで。
その間、実家に帰れなくなってしまってね。
義父さんが復活するまで、夫にお弁当を持たせてる事になったんですよね。
(お弁当食べて、車内で仮眠するんだって)
簡単おかず作ってみたり。
しまいには、冷凍食品に頼りきってみたり。
(←全然作ってないじゃんね。)
とりあえず、弁当用意するのが日課になってきて。
それが空っぽで返ってくるのが
マンモスウレピ~😍
ははは!
そんな些細な嬉しい瞬間を発見しました~✴️
…
まぁ。
弁当生活が何年も続いたら、げっそりしちゃうんだろうな。笑
***