【ビフォーアフター】3ヶ月 －11.3kg！31歳 体重 78.4キロ → 67.1キロ（－11.3キロ） 体脂肪率 39.9% → 32.5%（－7.4％） ウエストサイズ 90ｃｍ → 75ｃｍ（－15ｃｍ） こつこつやるべきことをがんばられました！！
