【毎日を快適に過ごすためのコツとは？】
体が冬の緊張モードから解放され、春の軽やかな気分に変わる季節ですね。
春をのびのびと過ごすためにも、以下の点を意識してみましょう。
- 日没後はリラックスする時間をとる
- 朝は早起きして活動的に過ごす
- 緑の中でのウォーキングを取り入れる
- 身体を締め付けないゆったりした服装を選ぶ
- 髪を束ねずに自然に流す
日常生活をより快適に過ごせますので、心がけてみてくださいね。
動画解説「春の養生法」
最後に、石丸統括院長が解説する「春の養生法」についてのYouTube動画をご紹介します。
ぜひ併せてご覧ください。
・「春の養生法について」
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