生クリーム(ホイップではないのね)も美味しいですが、なかなか生クリームを使っているスイーツも少なかったりします。
カフェ・Accordianaさんは生クリームなので美味しくいただけるのもありがたい場所ですが♪
オヤツに何か食べたいなぁ～っていう時に、僕がよく選ぶのは洋菓子系よりも和菓子系のものが多かったりします。
和菓子はとても良いエネルギー源になるんですよ(*^^*)
豊橋市・豊川市・田原市から多くの方が来院♪
豊橋のアピタ向山、豊鉄バス台町/商業高校前から徒歩1分♪
笑顔で帰れる腰痛専門整体院えんぎ堂院長の近藤です(*^^*)
手軽にどこでもスイーツが買えるようになって、仕事帰りにコンビニに寄って買っていく、なんて方も多いんじゃないでしょうか。
糖はエネルギー源になるので日頃から摂ることは大事なことですが、「甘いもの＝糖」と思っていると痛い目に合いますｗ
生クリームでも純粋な生クリームなのか、それともホイップクリームなのかで全然その脂肪酸組成が違います。
それは身体への影響がまったく違うことを意味します。
写真はいつぞやのアコーディアナさんで食べたクッキーケーキ♪
珈琲と糖質のセットは最高の組合せで、珈琲に含まれるカフェインは血中の糖の利用を促して助けてくれるのですよ。
逆にブラックで甘い物と摂らない場合は低血糖を助長することにもなるので要注意だったりします。
甘い物であってもそれがどんな材料で作られている甘い物なのかでエネルギー源になって身体の代謝を助けるのか、それとも身体の代謝を邪魔して代謝を落とすのかが違ってきます。
そこで普段からのおやつにオススメなのが和菓子です。
こちらはアコーディアナさんの限定抹茶あんみつ✨
僕は大福が大好きですが、理にかなっていると勝手に満足しています(笑)
大福のお餅はもち米の糖質はほぼアミロペクチンなので消化には少しエネルギーが必要ですが、それでもぶどう糖の補給ができます。
さらに大福の良いのはここに甘いあんこが入っていることです。
あんこは小豆を砂糖で炊いたものです。
砂糖はショ糖といって、ぶどう糖と果糖がくっついた分子です。
ぶどう糖や果糖それぞれだけでは糖の利用効率は40%台なのにたいして、ぶどう糖+果糖のコンビネーションでの利用効率は70%台にあがることが分かっています(奇跡のハチミツ自然療法参照)。
ぶどう糖がたくさん連なっている多糖類のお餅に、ぶどう糖+果糖のショ糖で炊いたあんこが入っている大福餅。
完璧じゃないですか？！✨笑
おはぎとかも最高ですよねぇ～♪
大福で僕が一番好きなのは八町もちやさんの大福。
ここのあんこはとっても美味しいのです🥰
先日は大福とおはぎのセットがあったのでそれと、水まんじゅうもあったので朝、仕事前に行って買ってきました(*^^)v
あと黒糖饅頭も～(^^♪
美味しい物を食べるのは幸せを感じますよねぇ♬
色々と気にしすぎてもストレスになるかもしれませんが、ちょっとしたポイントだけ頭に入れておくのも良いんじゃないかなと思いますよ(*^^*)
ただ、あんこは小豆から作られるので、そこは更年期時代の方などは特に食べすぎには注意した方がいいですけどね。
どんなに美味しい物でも≪過ぎたるは猶及ばざるが如し≫なのは言うまでもありません(^_-)-☆
でもまた食べたいなーｗ
本日も最後までお読みいただきありがとうございました😃
それではまたっ！！
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