苦しみが生じることに何をみようか。
その奥にあるものは何であろうか。
苦しみもまた、「苦しみ」という固定的にそこに留まるものではなく、流れ動き循環する中で生じるもののひとつに過ぎない。
苦しみの中でみれば苦しみであるけれど、それがまた輝きにつながることもある。
それには苦しみの種を知ること。
それは時に羨望であり、時に嫉妬や嫉みであり、様々な感情だ。
それら感情の奥を知ることでこそ意味が生じる。
あなたがもし、今、苦しみの中にいるのなら。
そこには苦しみを生み出すどんな感情があるだろうか。
その感情の奥には何があるだろうか。
それを知る時、その苦しみにさえ、必要な意味を見出せる。
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笑顔で帰れる腰痛専門整体院えんぎ堂院長の近藤です(*^^*)
苦しい時って本当に苦しくて、何をしてもどうしたって苦しいものですよね。
そんな時は「思考」と「感情」がごっちゃになってしまいがちなので、少し整理していくと苦しみというものにとらわれ過ぎずに済むかもしれません。
苦しいな、辛いな、悲しいな…、これらは感情で気持ちと表現することも出来ますね。
羨望、嫉み、嫉妬、動揺、屈辱、不安…、これらも感情です。
どうして自分ばかり、なんで自分だけこんな目に、あの人はいいな…、これは感情ではなく「思考」です。
ここがクリアになるだけでも、ぐるぐる回り続ける自分の思考にやられずに済みます。
ぐるぐる回り続ける思考や感情の波というのは、想像以上にエネルギー消耗が激しいものなのです。
スピリチュアル的なものでもなんでもなくて、サイエンスとしてそれはハッキリ説明できるものとして、です。
僕ら人間という生命体は常にATP(アデノシン三リン酸)といったエネルギーを作り出す代謝を、身体が勝手に行っています。
このATPというエネルギーがあるからこそ、基礎代謝が起こるし怪我が治るし治癒反応が生じます。
そして思考がクリアになり気持ちが安定します。
思考の暴走や過度な妄想、激しい感情の波は脳で多くの酸素とATPを消費することになります。
さらにこの状態では精神的なストレス状態であることも想像に難しくないでしょう。
そして脳も、酸素を届ける赤血球も糖しかエネルギー源として利用できない組織です。
つまり思考が暴走し続けているような感情の波が押し寄せている時はATPの消耗が進み、糖が不足すると今度は酸素を運ぶ赤血球にも影響が及び脳や全身への酸素供給にも支障があるとも考えられます。
これは脳でのエネルギー代謝の低下を起こすこと、さらには脳を含めてあらゆる組織での低酸素による肉体的ストレス(細胞内が低酸素となるため)と精神的ストレスに対応するエネルギーが余計に必要となります。
それらがまた思考や感情の暴走につながっていくという悪循環が生じると考えられるわけです。
それが分かれば対処は簡単。
そんな時には質の良い甘いものを摂ってゆっくりと、ホッとひと息ついて深呼吸して休むことです。
これ、とても大事なことなのです。
落ち着いてから自分と向き合って思考と感情を整理していけばそれで大丈夫。
悪循環で暴走の最中に自分と向き合うことなど出来ませんから。
そんな時にはやっぱり蜂蜜がとても重宝しますよ🍯✨
今の苦しみも流れの中の「今」に過ぎないと捉えて出来ることをやっていきましょう(*^-^*)
本日も最後までお読みいただきありがとうございました😃
それではまたっ！！
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