身体のバランスを崩していく要因としては、やっぱり日々の使い方というのは大きな要因のひとつと云えると考えています。
しかし、盲点となりやすいのはリラックスしている時の姿勢や体勢。
つまり寛ぎ方です。
案外、仕事や動く時など気を付けているのに寛ぐ時に酷くなっている場合もありますよ(^_-)-☆
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笑顔で帰れる腰痛専門整体院えんぎ堂院長の近藤です(*^^*)
寛ぐ時こそ何も気にせずにリラックスしてだらけたい・・
そう思うかもしれません。
しかし、寛ぐ時の姿勢や体勢こそが身体のバランスを崩す大きな要因となってしまっているケースも多々あります。
今は特にスマホを片手に、なんて場合も多いのが余計にマズイですね😅
よくあるのは片肘をついた姿勢でTVやスマホを見るような体勢でいることや、ソファや椅子への座り方によるものがあります。
TVをよく見る人であれば、座るポジションとTVの位置関係も重要になります。
左側にTVがあれば自然といつも左を向くような身体の状態をつくっていることになるからです。
座り方であれば頭が前に来てしまうように背もたれを使う座り方、これはやっている人がかなり多いので要注意。
そして地べたに座る時には横座りをしないことです。
リラックスして寛いでいると、実はその体勢のままけっこう長いこと同じ姿勢になっているなんてことも珍しくありません。
それが毎日となるとその影響は大きなものとなります。
リラックスする時の姿勢も意識してみると面白いものです🎵
負担なく心身ともに本当にリラックスして寛げられるといいですね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)
本日も最後までお読みいただきありがとうございました😊
それではまたっ!!
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