癖って色々とあるものですが、言葉もけっこう癖があったりするなって感じることも多いです。
ふと口にしている言葉とかありませんか？
それが自分の思考や行動にまで影響していることもあるので、あまりにマイナスなネガティブな(と、いうのも自分の解釈ではあるのだけど)言葉を多く口にしている時は、口にする言葉をまずは変えてみるのもアリですね(*^^*)
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笑顔で帰れる腰痛専門整体院えんぎ堂院長の近藤です(*^^*)
言葉の選択はけっこう大事な要素であると考えています。
無意識に自分がどんな言葉を選んでいるかをみていくことでも、今のその時の自分の状態や奥深くにあるもへの取っ掛かりにもなるものだから。
注意深く自分がどんな言葉を発しているかをみていると、同じような状況になっても自分の状態の違いでパッと働く思考であったり、口をついて出る言葉が違うことに気付きます。
口をついて出る言葉は、云ってみれば反射的な反応でもあります。
例えば何かをやろうとした時などに「ムリ、出来ない」と反射的にパッと言う人がいます。
僕自身はそういう時には大きな不安や恐怖が自分の奥にあることを感じます。
「嫌だ」と反射的に言う人は、何か分かって欲しいものがあるのかもしれません。
何をやるにも「めんどくさい」と言ってしまう人は、なんでしょうね(*^^*)
そんな風にこれは考えるわけではないんですが、感じてみると出てくるものがあったりします。
他人の言葉をどうこう指摘する必要はまったくありません。
大事なのは自分がどんな言葉を選んで発しているか。
あまりにも自分の選ぶ言葉がネガティブなものが多いのであれば、それはそれだけ何か心の奥底で、意識にあがってこない領域で何かがある現れだと僕は捉えています。
そこ知っていくことも大切ですが、自分だけではなかなか難しいもの。
であれば、少し言葉のチョイスから変えてみるのは良い手だと思います。
言葉も「音」ですから、その音のもつ周波があります。
今年から体を動かす習慣を付けようとやっていますが、疲れていると「めんどくさいな」とふと思ってサボり心が現れます。
そんな時の僕の気持ちを感じてみると、ゆっくりしたい気持ちがあるのが分かります。
それと同時に身体を動かす習慣をつけて、身体の状態を向上させたい気持ちもあるのが分かります。
その時に、「めんどくさい」と言ったり、そういう思考がグルグルすると、ゆっくりしたい気持ちが勝って結果としてサボることになります。
ここでこの「めんどくさい」を「身体が喜ぶー！」と無理やり変えてみると、案外すんなりやれたりしますｗ笑
変える言葉は何でもいいですが、「めんどくさい」⇒「しんどい」にしたところで意味がないのは分かりますよね(笑)
「ついてるついてる！」という方法がありますが、それよりも自分の気持ちがグッと乗るような言葉を自分で決めておくといいんじゃないかなと思ってます♪
と、いうことで今日も身体を喜ばせます！ｗ
そうは言っても別にトレーニングとか筋トレではありません。
これをやり出してから久しぶりに身体が心地好く動けてる感じが戻ってきました(*^^*)
しばらく続けて言葉を選ばなくても続けられるほど習慣に出来たら、また記事にしてみますね～😄
本日も最後までお読みいただきありがとうございました😃
それではまたっ！！
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