人に何か言われて怒れたり悲しかったり、ショックを受けたり憤りを感じたりする時ってありますよね。
そこには「相手の言葉」に「反応する自分」がいると捉えると、少し違った面を認識しやすいのではないかと考えています。
また、そういった認識は関係性を築いていく上でも自分の人生を豊かにする上でも、とても大切な視点じゃないでしょうか(*^^*)
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笑顔で帰れる腰痛専門整体院えんぎ堂院長の近藤です(*^^*)
相手が言ったひと言が癇に障って怒れたんです！！
そんなことって割と経験したことがある人も多いんじゃないでしょうか。
怒れたりするだけじゃなくても、とてもショックを受けたり悲しかったり、感じるものは様々あると思います。
その時に多くの場合は「相手がこんなことを言うのが悪い」と決めつけます。
さて、それは本当に相手が悪いのか？
そこに疑問を持つことはとても意義のあるものだと僕は理解しています。
何故なら、「相手が悪い」というのは事実ではない自分の解釈にすぎないからです。
重要なのは「事実を認識すること」と、「自分の解釈」を一緒くたにしないこと。
そこにある事実は「相手が何かを言ったこと」と、「それを聞いた自分が怒れたこと」の二つでしょう。
そしてその自分の解釈が間違っているのかというと、そういうことでもありません。
正しさや間違い、良し悪しという二元論からの解釈にとらわれているだけのこと。
相手が言ったひと言で怒れたり悲しかったりした時、相手がどんな「つもり」で言ったのでしょうか？
怒れた人は自分をけなされたとか、責められたとか、イヤな指摘されたとか、何か悪く言われたように感じて怒ったりしている場合が多いです。
ここですでに事実と解釈がごっちゃになっていますよね。
事実はその人が言った「言葉」があるだけです。
例えば知人が「もっとこうしたら？」と言ったとします。
その時に言われた人は何だか怒れた、としましょう。
言われた人は「自分がやったことを否定されて責められた」と感じて怒ったとします。
それは言われた人の解釈です。
事実はなんでしょうか？
事実は知人が「もっとこうしたら？」と言っただけであり、「それを聞いて怒りが湧いた」です。
この時にその知人はどんな「つもり」で言ったのでしょうか？
怒れた人は自分がやったことを否定されたように感じて怒れていました。
その自分の感情は事実です。
しかし知人はその人を否定するつもりで言ったのでしょうか？
こういうケースってけっこうよくあることです。
この時の知人はだいたいの場合は相手のことを想ったり、もっとこうしたら良くなるんじゃないかという想いからアドバイスをしたり意見を伝えているだけだったりします。
しかし言われた方がそうとは受け取らず、勝手に怒っているわけですね。
自分の勝手な解釈によって自分が怒っている事実。
客観的にみればおかしな光景でしょう。
しかしよくある光景です。
では同じ例えで、知人が「もっとこうしたら？」と言った腹づもりが、実は相手への嫌味としていっていた場合はどうでしょうか？
その場合は言われた方は腹がったり怒ったりして当然でしょうか？
どう思われますか？？
僕は相手の腹づもりがどうであれ、そこに反応する自分がいることに変わりはないと理解しているので、相手が良かれと思って言った場合でも嫌味で言った場合でも同じこととしてとらえます。
何故かと言うと、相手がどんなつもりで言ったのかなんて相手に聞かない限り分からないから。
もしも相手に聞いて、実はめっちゃ嫌味で言ったんだと言われたらその時に腹が立つかもしれないしあきれて言葉も出ないかもしれいし、その時にならないと分かりません。
自分の想像と妄想で相手がいった腹づもりまで決めつけて、そして自分自身が怒れるというのはおかしな話でしょう(*^^*)
しかしこれが反射的にその刹那に起こるのですよ。
人間というのは本当に不思議な生き物です。
大脳が発達したがゆえの副作用でしょうか。
このような反射的な反応が起こるには、自分自身の内なる問題や課題となるものが必ず絡んでいます。
そこに反応して反射的な反応を起こすのです。
自分自身の問題や課題となるものが何かは人それぞれ。
そこがクリアになっていれば、相手がどんな腹づもりで言った言葉であっても(酷く嫌味で責めるつもり満々で言ったとしても)、そこで反射的に反応して怒れたりすることはあまりなくなるし、一瞬怒りが湧いたとしてもその感情に支配されることはないでしょう。
ただ、怒らないことが良いこと、と思ってしまう人もいますがそうでもないと僕は理解しています。
ここでも良し悪しにとらわれないことが大切。
怒ることも怒らないことも、実はそんなのどちらでも良いのです。
怒れた時には自分の内に何かがあるし、怒れなかった時は冷静に自他ともにみつめるだけ。
ごたごた書いてますが、要は他人をみるより自分をみることが大事だってことですね(*^^*)
本日も最後までお読みいただきありがとうございます😃
それではまたっ！！
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