今日は久しぶりにセルフケア入門講座を開催しましたー♬
3ヶ月ぶりくらいですかねぇ～
骨盤・基礎編は初めての方がお一人だけだったのでマンツーマンで♪
応用編はいつもの顔馴染みの方と♬
楽しい時間でしたぁ(*^^*)
豊橋市・豊川市・田原市から多くの方が来院♪
豊橋のアピタ向山、豊鉄バス台町または商業高校前から徒歩1分♪♪
笑顔で帰れる腰痛専門整体院えんぎ堂院長の近藤です(*^^*)
骨盤・基礎編にご参加くださったのは、豊橋で人気沸騰中の最強肉汁餃子麺遊庵の飯田さんでした♬
男前のイケメンです(^o^)
実は少し前に腰がピキッとなってしまったと連絡を受けた時があったんですが、ちょうどお休みをいただいている時で・・・
その辺りのことも今日お聴き出来たので良かったです(*^^*)
状態をみてみると、そうとう使いこまれたクセがみてとれました(;・∀・)ｗ
今日はマンツーマンだったのでじっくりとやれたのが良かったです♬
セルフケアをやった後は動きの違いなども実感していただけて、普段の日常生活の中で気を付けることやご自身の身体の状態など飯田さんご本人も気付いていないことなど色々お話出来ました(*´▽｀*)
これでまた最高に美味しい最強肉汁餃子を安心して作ってもらえると思います！(笑)
また食べにいこーっと♬♬♬
以前行った時の記事も良かったらお読みください(^^♪
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最強肉汁餃子が最強だった！ | 豊橋の腰痛専門整体院えんぎ堂
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ちなみに、最強肉汁餃子は通販でも買えるので遠方にもおススメです♪
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https://outigyo-za.jimdofree.com/
【最強肉汁餃子 麺遊庵】
〒441-8043
愛知県豊橋市高師石塚町字 石塚45番1号 コーポセブン 101
☎0532-37-1113
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骨盤基礎編の後は応用編でした♬
こちらはいつもお馴染みの方々がご参加くださって、久しぶりにお話も出来て楽しいひと時となりました(*^^*)
膝が痛むことが多いといわれていたので、今日は膝に関するセルフケアを中心に、基礎のおさらいからスタートしていきました。
膝の問題でも膝そのものにフォーカスするのではなく、膝に負担がくる仕組み・環境をみていくとどこに目を向け手を加えることが必要なのかが分かっていきます。
いくつかありますが、今日は足首を含めて３つのケアを(^^)/
終わった後は立ち方も変わって、しゃがむ動作もやりやすくなってました♬
今日ご参加くださった方のお一人は現役の看護師さんでもある方なんですが、ぽろっと言われたことがすごく的を得てました。
「上手に使えない状態でも動けちゃうんだね。歩いた後に膝が痛くなるっていう人が多いのだけど、健康のためにとせっせと歩いているのも違うだね」
そうなんです。
歩くことそのものは別に悪いわけじゃないんですが、どのように体を使って歩いているのかが大事なんです。
歩くという動作はどこかが動かなくても出来るわけで、しかし動かないその分は他の部分がかばって動いて「歩くという動作」を行っているわけですね。
その状態で長時間あるけば、それは逆に負担を作ってしまうことになる。
なので歩く前にもちょこっと手を加えて、きちんと身体を使える状態にして歩いてあげるのが理想です(*^^*)
今日はそんなお話もしながらワイワイやっておりました(^^♪
やっぱり対面でやれるのが嬉しいし楽しいですねぇ～(*´ω`*)
とは言え、オンラインはオンラインの良さもあります(^^)
明日からはFacebookグループで「セルフケア入門講座オンライン版」が始まります！
動画を視聴しながら一緒にやっていただけるようにしているんですが、オンライン版は1週間ほど動画が見れるので復習しながら繰り返し覚えていただけるのが良い点かなと思います。
また、せっかくFacebookグループで配信するので、どこかのタイミングでLive配信もして実際にやってみて分からないことや疑問・質問などに答えてみようかなとも考えています(^o^)
まずはやってみよう♪♪
本日も最後までお読みいただきありがとうございました😊
それではまたっ！！
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